VitalSport Dr. Birgit Stein
Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Aktiv-Samstag „Beine-Becken-Rücken im Dialog“

9. März @ 8:00 - 15:00

EUR80,00

Eine effiziente Kraftübertragung vom Boden in Richtung Rumpf erfolgt sinnvoller Weise in einer Bewegungskette (von den Füßen über die Beine und das Becken bis zum Kopf). Diese Bewegungsrichtung des „Aufspannens“ nach oben trifft auf die entgegengesetzte Wirkrichtung der Schwerkraft, welche das nach unten „Lösen“ im Verlaufe der Wirbelsäule unterstützt. Wie kann nun ein entspanntes Ausrichten des Körpers – insbesondere der Wirbelsäule – im Schwerkraftfeld der Erde gelingen? Lassen Sie uns gemeinsam Bewegungserfahrungen sammeln!

Indoor; auf Nachfrage auch einzeln buchbar

 

Ablauf:

08-08.45 Uhr – Die Statik optimieren – Aufrichten / nach oben aufspannen

09-09.45 Uhr – Die Dynamik entlasten – Ausrichten / nach unten lösen

10-10.45 Uhr – Die Funktion adäquat nutzen 1 / … vor-/rück-beugen und Seit-neigen

11-11.45 Uhr – Die Funktion adäquat nutzen 2 / .. eindrehen und ausdrehen
PAUSE
14-15.00 Uhr – Die zentrale Achse des Körpers im intuitiven Bogensport

Details

Datum:
9. März
Zeit:
8:00 - 15:00
Eintritt:
EUR80,00
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:
, , , , , , , , , , ,

Veranstaltungsort

VitalSport-Praxis
Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland

Veranstalter

VitalSport – Dr. Birgit Stein