VitalSport Dr. Birgit Stein
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Aktiv-Samstag „Schultern-Nacken-Arme pflegen“

4. Mai @ 8:00 - 15:00

EUR80,00

In der Regel wird der Schulter-Nacken-Bereich im Alltag zu wenig funktional beansprucht: er soll im Verlaufe von den verschiedensten Bewegungsaufgaben eine hohe Beweglichkeit sicher stellen und gleichzeitig die Halswirbelsäule ausreichend stabilisieren sowie passgenau mit dem Beckengürtel kooperieren. Daher braucht es abwechslungsreiche Ausgleichsübungen um die „Last des Lebens“ mit Leichtigkeit zu schultern. Sind Sie bereit dahin gehend Neuland zu betreten?

Outdoor-Treff: Strand Übergang 6a, Indoor-Treff: Hanshägerstraße 1, auf Nachfrage auch einzeln buchbar

 

Ablauf:

08-08.45 Uhr – Leitbahn-Dehn-Übungen: Yoga meets Qigong am Meer

09-09.45 Uhr – Beweglichkeit für die obere Extremität: Übungen mit dem Idogo-Stab

10-10.45 Uhr – Kräftigung für Schultern-Nacken-Arme: Stille Formen aus dem Qigong

11-11.45 Uhr – Anleitung für ein individuelles Nacken-Release
PAUSE
14-15.00 Uhr – Arm-Achse ausrichten für ein ruhiges Lösen des Schusses im Intuitiven Bogensport

 

Details

Datum:
4. Mai
Zeit:
8:00 - 15:00
Eintritt:
EUR80,00
Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

VitalSport-Praxis
Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland

Veranstalter

VitalSport – Dr. Birgit Stein