In den Aufwärm-Übungen lernst du u.a. mit Hilfe des Idogo-Stabes insbesondere deinen Schultergürtel und die Arme intensiv zu beüben sowie deinen gesamten Körper durchlässiger und aufnahmefähiger für das Qi - nach chinesischer Lehrmeinung ist das die universelle Lebenskraft - zu machen. Damit bist du bestens vorbereitet die sanften Schwingungen des Taichi-Qigong der 18 Bewegungen in Harmonie zu praktizieren und i.d.R. in einem Höchstmaß motiviert einen praktikablen Weg für dich zu finden diese Formen oder Teile aus den Übungsstunden in deinen ganz persönlichen Alltag zu integrieren. Du bist herzlich eingeladen dir regelmäßig Gutes zu tun und nach dem Musketier-Prinzip (einer für alle, alle für einen) mit Hilfe der Gruppe deine individuelle Lebenskraft zu kultivieren!