VitalSport Dr. Birgit Stein

Qigong fitness

Qigong fitness


30. November 2022

Das markante Kennzeichen dieser chinesischen Gesundheits- und Lebenspflegepraktik sind weitgehend unangestrengte und harmonisch fließende Bewegungsabfolgen in Kombination mit dem Rhythmus des Atems, manchmal auch mit Unterstützung der Vorstellungskraft.

Klassisch wird Qigong durch schauen, probieren und korrigieren der eigenen Bewegungsabläufe in Richtung auf die Zielübungen vermittelt.

Der Fokus liegt auf dem eigenen Tun und Erleben. Die regelmäßige "Qigong-Aus-Zeit" bringt mehr Achtsamkeit, Geduld und Nachsicht mit sich selbst. Die in den praktizierten Qigongformen kultivierte Ruhe und Gelassenheit kann in den persönlichen Alltag einfließen und die individuelle Vitalkraft stärken.

Kurpark / Rondell
Martha-Müller-Grählert-Park
Rondell
Zingst, 18374

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