Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv!