VitalSport Dr. Birgit Stein

Juli

Angebotspause – Ich nehme mir Zeit für … am 20./21.07. den Bogensport-Cup in Berlin und am 27./28.07. eine Familienfeier

 

Thema des Monats

„Gesund leben … nach dem chinesischen Kalender“ von Susanne Hornfeck + Nelly Ma

 

Aktiv-Samstag

am 14.07.- Qigong Fitness mit Body-Shaping-Effekt
= 65,00€ / Person in der Gruppe – Outdoor, nicht einzeln buchbar

 

09.00-09.45 Uhr = Die 8 wertvollen (Leitbahn-Dehn-) Übungen – 1 bis 4
10.00-10.45 Uhr = Die 8 wertvollen (Leitbahndehn-)Übungen – 5 bis 8
11.00-11.45. Uhr = Die 8 wervollen (Leitbahn-Dehn-) Übungen – 1 bis 8
PAUSE
14.00-15.00 Uhr = Stabiler Stand und kraftvoller Rumpf durch Intuitives Bogenschießen