VitalSport Dr. Birgit Stein
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März 2019

Aktiv-Samstag „Beine-Becken-Rücken im Dialog“

9. März @ 8:00 - 15:00
VitalSport-Praxis, Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland
EUR80,00

Eine effiziente Kraftübertragung vom Boden in Richtung Rumpf erfolgt sinnvoller Weise in einer Bewegungskette (von den Füßen über die Beine und das Becken bis zum Kopf). Diese Bewegungsrichtung des "Aufspannens" nach oben trifft auf die entgegengesetzte Wirkrichtung der Schwerkraft, welche das nach unten "Lösen" im Verlaufe der Wirbelsäule unterstützt. Wie kann nun ein entspanntes Ausrichten des Körpers - insbesondere der Wirbelsäule - im Schwerkraftfeld der Erde gelingen? Lassen Sie uns gemeinsam Bewegungserfahrungen sammeln! Indoor; auf Nachfrage auch einzeln buchbar   Ablauf:…

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April 2019

Ein Tag (mit) Vitalsport „Auszeit für Power-Frauen“

6. April
VitalSport-Praxis, Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland
EUR125,00

Nach chinesischer Tradition ist die Frau dem Yin zugeordnet, der Mann dem Yang. Dennoch trägt die Frau auch den männlich aktiven Aspekt und der Mann den weiblich passiven Pol in sich. Im Rahmen der persönlichen Lebenspflege gilt es daher beide Kräfte harmonisch in sich zu vereinen. Probieren Sie selbst, wie das gelingen kann! Indoor, auf Nachfrage auch in den 2 Modulen (vormittags / nachmittags) einzeln buchbar   Ablauf: 08-08.45 Uhr - Kleiner Munter-Macher - Ganzkörper-Klopf-Massage 09-09.45 Uhr - 4 auf…

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Mai 2019

Aktiv-Samstag „Schultern-Nacken-Arme pflegen“

4. Mai @ 8:00 - 15:00
VitalSport-Praxis, Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland
EUR80,00

In der Regel wird der Schulter-Nacken-Bereich im Alltag zu wenig funktional beansprucht: er soll im Verlaufe von den verschiedensten Bewegungsaufgaben eine hohe Beweglichkeit sicher stellen und gleichzeitig die Halswirbelsäule ausreichend stabilisieren sowie passgenau mit dem Beckengürtel kooperieren. Daher braucht es abwechslungsreiche Ausgleichsübungen um die "Last des Lebens" mit Leichtigkeit zu schultern. Sind Sie bereit dahin gehend Neuland zu betreten? Outdoor-Treff: Strand Übergang 6a, Indoor-Treff: Hanshägerstraße 1, auf Nachfrage auch einzeln buchbar   Ablauf: 08-08.45 Uhr - Leitbahn-Dehn-Übungen: Yoga meets Qigong am…

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Juni 2019

Aktiv-Samstag „Kraftquellen der Natur“

1. Juni @ 8:00 - 12:00
VitalSport-Praxis, Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland
EUR60,00

Wieder eins werden mit "Mutter Natur"... die heilsamen Kräfte des jeweiligen Ortes für sich nutzbar machen... sich bewusst dahin begeben, wo (Re-)vitalisierung ohne große Anstrengung gelingen kann. Der Nord-Osten unseres Landes ist wie gemacht dafür, denn es ist - berücksichtigt man das Denkmodell des Bagua im chinesischen traditionellen Feng Shui - der Ort des Innehaltens und des Zurückblickens sowie des alten Wissens. Outdoor, auf Nachfrage auch einzeln buchbar   Ablauf: 08-08.45 Uhr - Ankommen bei sich selbst: Yoga meets Qigong…

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Juli 2019

Aktiv-Samstag „Blitz-Entspannung“

6. Juli @ 8:00 - 15:00
VitalSport-Praxis, Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland
EUR80,00

Alle Entspannungsverfahren - einschließlich Meditation - sind übende Verfahren. Also scheint es ratsam zu sein es so zu handhaben, wie es in der alten Volksweisheit beschrieben ist: Du solltest den Brunnen graben, bevor die Dürre kommt. Je geübter der Anwender*in in der betreffenden Methode ist, desto eher gelingt es situativ in einen angemessenen Aktivitätszustand des Nervensystems umzuschalten. Sind sie dabei? Outdoor, auf Nachfrage auch einzeln buchbar   Ablauf: 08-08.45 Uhr - Aus der Bewegung in die Ruhe: Yoga meets Qigong…

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August 2019

Aktiv-Samstag „Wie die Dinge sind“

10. August @ 8:00 - 15:00
VitalSport-Praxis, Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland
EUR80,00

Achtsamkeit im Alltag leben... sich der Dinge und Situationen gewahr werden, die uns umgeben bzw. mit denen wir im Hier und Jetzt interagieren... beobachten, was diese Art der Kommunikation mit uns selbst macht... und Entscheidungen für den weiteren Umgang mit diesen äußeren oder inneren Einflüssen treffen. Das ist leichter gesagt als getan! Indoor, auf Nachfrage auch einzeln buchbar   Ablauf: 08-08.45 Uhr - Die momentanen Grenzen akzeptieren: Yoga meets Qigong 09-09.45 Uhr - Die Pole des Körpers aktivieren: Fuß-Rotation und…

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September 2019

Aktiv-Samstag „Chakren kennenlernen“

7. September
VitalSport-Praxis, Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland
EUR125,00

Die verschiedenen asiatischen Gesundheits-Pflegesysteme vereint - trotz ihrer unterschiedlichen Lösungsansätze zu mehr Wohlbefinden und der Vielzahl an Wegen hin zu einem stabileren Gesundheitszustand - das Wissen um die Bedeutsamkeit der Energiezentren des Körpers. Diese Lehren lassen sich auch heute noch in Ansätzen nachvollziehen. Lernen Sie die diversen Energie-Ebenen und darüber sich selbst besser kennen und verstehen! Indoor, auf Nachfrage auch einzeln buchbar    Ablauf: 08-08.45 Uhr - Überleben sichern: Die Kraft des Wurzel-Chakra 09-09.45 Uhr - Kreativität leben: Die Kraft…

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Oktober 2019

Ein Tag (mit) VitalSport „Mit den Kranichen rasten“

5. Oktober
VitalSport-Praxis, Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland
EUR120,00

Zu den Vorzügen des Herbstes gehört es, dass wir das ernten können, was wir bis zu diesem Zeitpunkt kultiviert haben. Gleichzeitig ist es die rechte Zeit um "die Spreu vom Weizen zu trennen". Wen wundert es, dass wir in dieser Jahreszeit durchaus angehalten sind, dieses Sortieren, Strukturieren und Systematisieren auch auf der Körperebenen zu tun. Lassen Sie uns gemeinsam den Körper, die Seele, den Geist sowie das Energiefeld mit den bio-energetischen Methoden des Qigong und des Geistigen Heilens "leichter" machen!…

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November 2019

Aktiv-Samstag „Auf dem Pilgerweg nach innen“

9. November @ 8:00 - 15:00
VitalSport-Praxis, Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland
EUR80,00

Viele Menschen suchen im Außen das, was Sie gern im Inneren ergänzen würden. Sie reagieren u.U. genervt auf die Hektik "da draußen". Dabei spiegelt uns die äußere Umgebung unsere eigene Aufgeregtheit wieder. Wie kann es gelingen weniger "außer sich" zu sein und wieder mehr "bei sich zu bleiben"? Outdoor-Treff: Strandübergang 6a, Indoor-Treff: Hanshägerstraße 1, auf Nachfrage auch einzeln buchbar   Ablauf: 08-08.45 Uhr - Synchronizität in der Bewegung erleben: Meditatives Gehen mit dem Idogo-Stab 09-09.45 Uhr - Rhythmik  in der Atmung spüren:…

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Dezember 2019

Vital zwischen den Feiertagen

27. Dezember - 28. Dezember
VitalSport-Praxis, Hanshägerstrasse 1
Zingst, 18374 Deutschland
EUR80,00

Die Zeit zwischen den Jahren ist für viele Menschen eine Zeit der Besinnung so wie es traditionell die Geschichten und Berichte über die Raunächte beschreiben. Einiges, was in der Vergangenheit des "alten" Jahres weniger erfolgreich war, lässt sich noch bereinigen um einen guten Start für das Neue Jahr zu kreieren. ich bin Ihnen gern behilflich dabei! Indoor-Treff: Hanshägerstraße 1 + Bomigo / Boddenweg 15; auf Nachfrage auch einzeln buchbar   ab 15.00 Uhr Zeit für das individuelle Angebot - auf Nachfrage u.a. Nacken-Release…

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