Die nachfolgenden Inhalte sind eine orientierende Schnell-Übersicht zur zeitlichen Lage der Bewegungs-/Entspannungs-/Energiearbeits-Angebote.
Bitte achten Sie auf die stets tag-aktualisierten Angebotspausen, die Sie unter dem jeweiligen Monat abrufen können! – kurzfristige Änderungen vorbehalten!
1. Basis-Angebot
mit gleichbleibenden inhaltlichen Angeboten – monatsübergreifend – in der Klein-Gruppe
Bitte vorbuchen!
2. Individuelle Akzente
mit wechselnden monatlichen Themen-Schwerpunkten als Aktiv-Samstag oder Vital-Wochenende – in der Klein-Gruppe – Bitte vorbuchen!
3. Bedarfsgerechte Impulse
spezifische Klienten zentrierte und Themen orientierte Einzel-Arbeit als Coaching-Einheit oder „Ein Tag (mit) Vitalsport“ – Termine nach Vereinbarung!
Aktuelles
Die Präsenzangebote von Vital-Sport am Meer starten wieder – unter Beachtung der notwendigen Hygiene-Regeln und einer erforderlichen Vor-Buchung zur Einhaltung der Kontaktnachverfolgung – ab dem 07.JUNI 2021.
| MoMontag | DiDienstag | MiMittwoch | DoDonnerstag | FrFreitag | SaSamstag | SoSonntag |
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27. September 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow27. September 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 16:30: Einzel-Arbeit27. September 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: RÜCKEN Fitness27. September 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
28. September 2021
9:00: ATEM-Gymnastik28. September 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 16:30: Intuitiver BOGENSPORT28. September 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE28. September 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! |
29. September 2021
9:00: Stretch & Relax29. September 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Hier kannst du dir endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren… ein Rund-Um-Paket für deinen Alltag - zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende! 18:00: Einzel-Arbeit29. September 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: Kleine Tee-Zeremonie & Meditation29. September 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitz-Meditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes zu sich selbst kommen und in sich ruhen (lernen)! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist. |
30. September 2021
9:00: ATEM-Gymnastik30. September 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 18:00: Intuitiver BOGENSPORT30. September 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE30. September 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! |
1. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer1. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 15:30: Einzel-Arbeit1. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: RÜCKEN Fitness1. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
2. Oktober 2021
9:00: QIGONG Fitness2. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus! 10:30: CHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung2. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste! 14:00: Intuitiver BOGENSPORT2. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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3. Oktober 2021 |
4. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer4. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 16:30: Einzel-Arbeit4. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: RÜCKEN Fitness4. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
5. Oktober 2021
9:00: ATEM-Gymnastik5. Oktober 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 16:30: Intuitiver BOGENSPORT5. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE5. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! |
6. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer6. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 18:00: Einzel-Arbeit6. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: Kleine Tee-Zeremonie & Meditation6. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitz-Meditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes zu sich selbst kommen und in sich ruhen (lernen)! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist. |
7. Oktober 2021
9:00: ATEM-Gymnastik7. Oktober 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 18:00: Intuitiver BOGENSPORT7. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE7. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! |
8. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer8. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 15:30: Einzel-Arbeit8. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: RÜCKEN Fitness8. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
9. Oktober 2021
9:00: QIGONG Fitness9. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus! 10:30: CHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung9. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste! 14:00: Intuitiver BOGENSPORT9. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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10. Oktober 2021 |
11. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer11. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 16:30: Einzel-Arbeit11. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: RÜCKEN Fitness11. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
12. Oktober 2021
9:00: ATEM-Gymnastik12. Oktober 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 16:30: Intuitiver BOGENSPORT12. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE12. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! |
13. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer13. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 18:00: Einzel-Arbeit13. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: Kleine Tee-Zeremonie & Meditation13. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitz-Meditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes zu sich selbst kommen und in sich ruhen (lernen)! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist. |
14. Oktober 2021
9:00: ATEM-Gymnastik14. Oktober 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 18:00: Intuitiver BOGENSPORT14. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE14. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! |
15. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer15. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 15:30: Einzel-Arbeit15. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: RÜCKEN Fitness15. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
16. Oktober 2021
9:00: QIGONG Fitness16. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus! 10:30: CHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung16. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste! 14:00: Intuitiver BOGENSPORT16. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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17. Oktober 2021 |
18. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer18. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 16:30: Einzel-Arbeit18. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: RÜCKEN Fitness18. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
19. Oktober 2021
9:00: ATEM-Gymnastik19. Oktober 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 16:30: Intuitiver BOGENSPORT19. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE19. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! |
20. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer20. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 18:00: Einzel-Arbeit20. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: Kleine Tee-Zeremonie & Meditation20. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitz-Meditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes zu sich selbst kommen und in sich ruhen (lernen)! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist. |
21. Oktober 2021
9:00: ATEM-Gymnastik21. Oktober 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 18:00: Intuitiver BOGENSPORT21. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE21. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! |
22. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer22. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 15:30: Einzel-Arbeit22. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: RÜCKEN Fitness22. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
23. Oktober 2021
9:00: QIGONG Fitness23. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus! 10:30: CHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung23. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste! 14:00: Intuitiver BOGENSPORT23. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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24. Oktober 2021 |
25. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer25. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 16:30: Einzel-Arbeit25. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: RÜCKEN Fitness25. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
26. Oktober 2021
9:00: ATEM-Gymnastik26. Oktober 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 16:30: Intuitiver BOGENSPORT26. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE26. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! |
27. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer27. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 18:00: Einzel-Arbeit27. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: Kleine Tee-Zeremonie & Meditation27. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zum Tagesausklang eine kleine Zeremonie der etwas anderen Art - die Essenz und die Wärme eines Tees mit allen Sinnen erleben - den Dampf im Gesicht spüren, das Aroma riechen und schmecken sowie die Zähne als Ausläufer der Knochen wärmen - eine wunderbare Einstimmung für die darauf folgende Sitz-Meditation mit bewegten und stillen Elementen. Nach Ende des Tagewerkes zu sich selbst kommen und in sich ruhen (lernen)! Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist. |
28. Oktober 2021
9:00: ATEM-Gymnastik28. Oktober 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 18:00: Intuitiver BOGENSPORT28. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE28. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! |
29. Oktober 2021
9:00: GEH-MEDITATION mit Windatmung am Meer29. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Seestraße links des Surf-Einstieges Zingst, 18374 Rhythmisches Gehen mit sanften Armbewegungen und einer intensivierten Atmung - im Bereich der Brandungszone - zu einem harmonischen Ganzen verbinden: Sauerstoff-Meer-Schritt-"Therapie" der feinsten Art, die dich u.U. nachhaltig durch den ganzen Tag trägt. 15:30: Einzel-Arbeit29. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 Zu dieser Zeit kannst du einen persönlichen Termin für ein Beratungsgespräch, ein individuelles Coaching oder Personal Training vereinbaren. Nutze dazu gern das Kontakt-Formular! 19:30: RÜCKEN Fitness29. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
30. Oktober 2021
9:00: QIGONG Fitness30. Oktober 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus! 10:30: CHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung30. Oktober 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste! 14:00: Intuitiver BOGENSPORT30. Oktober 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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31. Oktober 2021 |