Die nachfolgenden Inhalte sind eine orientierende Schnell-Übersicht zur zeitlichen Lage der Bewegungs-/Entspannungs-/Energiearbeits-Angebote.
Bitte achten Sie auf die stets tag-aktualisierten Angebotspausen, die Sie unter dem jeweiligen Monat abrufen können! – kurzfristige Änderungen vorbehalten!
1. Basis-Angebot
mit gleichbleibenden inhaltlichen Angeboten – monatsübergreifend – in der Klein-Gruppe
Bitte vorbuchen!
2. Individuelle Akzente
mit wechselnden monatlichen Themen-Schwerpunkten als Aktiv-Samstag oder Vital-Wochenende – in der Klein-Gruppe – Bitte vorbuchen!
3. Bedarfsgerechte Impulse
spezifische Klienten zentrierte und Themen orientierte Einzel-Arbeit als Coaching-Einheit oder „Ein Tag (mit) Vitalsport“ – Termine nach Vereinbarung!
Aktuelles
Die Präsenzangebote von Vital-Sport am Meer starten – unter Beachtung der notwendigen Hygiene-Regeln: erforderliche Vor-Buchung zur Einhaltung der Kontaktbeschränkungen, INDOOR nur mit gültigem Schnell-Test sowie unter der Maßgabe der Nachverfolgbarkeit der Kontakte mittels der LUCA-APP – ab dem 07.JUNI 2021.
Veranstaltungen im August 2021
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YOGA workout & QIGONG flow
YOGA workout & QIGONG flow
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong?
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374RÜCKEN FitnessRÜCKEN Fitness
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 1Zingst, 18374Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv!
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ATEM-Gymnastik
ATEM-Gymnastik
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
Einzel-Arbeit / ONLINEEinzel-Arbeit / ONLINE
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374 -
Stretch & Relax
Stretch & Relax
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Hier kannst du dir endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren… ein Rund-Um-Paket für deinen Alltag - zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende!
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374Sun down MEDITATIONSun down MEDITATION
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Die Zeit des Sonnenunterganges schafft eine besondere Stimmung am Meer. Das Tagewerk ist getan... eine wohlwollende Rückschau auf die gelebten Interaktionen und erlebten Situationen des zu Ende gehenden Tages ist möglich... Die Natur wird still und ermöglicht den individuellen Rück-Blick. .. es bietet sich die Chance für eine Neu-Ausrichtung... was lässt sich besser machen... was kann zum jetzigen Zeitpunkt (los-)gelassen werden um Neues-Vitales-Unterstützendes willkommen zu heißen? Eine spannende Reise zu sich selbst beginnt!
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ATEM-Gymnastik
ATEM-Gymnastik
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
Einzel-Arbeit / ONLINEEinzel-Arbeit / ONLINE
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374 -
YOGA workout & QIGONG flow
YOGA workout & QIGONG flow
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong?
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374RÜCKEN FitnessRÜCKEN Fitness
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 1Zingst, 18374Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv!
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QIGONG Fitness
QIGONG Fitness
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus!
CHAKREN-Harmonisierung / AURA-ReinigungCHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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YOGA workout & QIGONG flow
YOGA workout & QIGONG flow
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong?
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374RÜCKEN FitnessRÜCKEN Fitness
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 1Zingst, 18374Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv!
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ATEM-Gymnastik
ATEM-Gymnastik
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
Einzel-Arbeit / ONLINEEinzel-Arbeit / ONLINE
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374 -
Stretch & Relax
Stretch & Relax
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Hier kannst du dir endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren… ein Rund-Um-Paket für deinen Alltag - zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende!
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374Sun down MEDITATIONSun down MEDITATION
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Die Zeit des Sonnenunterganges schafft eine besondere Stimmung am Meer. Das Tagewerk ist getan... eine wohlwollende Rückschau auf die gelebten Interaktionen und erlebten Situationen des zu Ende gehenden Tages ist möglich... Die Natur wird still und ermöglicht den individuellen Rück-Blick. .. es bietet sich die Chance für eine Neu-Ausrichtung... was lässt sich besser machen... was kann zum jetzigen Zeitpunkt (los-)gelassen werden um Neues-Vitales-Unterstützendes willkommen zu heißen? Eine spannende Reise zu sich selbst beginnt!
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ATEM-Gymnastik
ATEM-Gymnastik
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
Einzel-Arbeit / ONLINEEinzel-Arbeit / ONLINE
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374 -
YOGA workout & QIGONG flow
YOGA workout & QIGONG flow
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong?
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374RÜCKEN FitnessRÜCKEN Fitness
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 1Zingst, 18374Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv!
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QIGONG Fitness
QIGONG Fitness
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus!
CHAKREN-Harmonisierung / AURA-ReinigungCHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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YOGA workout & QIGONG flow
YOGA workout & QIGONG flow
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong?
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374RÜCKEN FitnessRÜCKEN Fitness
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 1Zingst, 18374Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv!
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ATEM-Gymnastik
ATEM-Gymnastik
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
Einzel-Arbeit / ONLINEEinzel-Arbeit / ONLINE
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374 -
Stretch & Relax
Stretch & Relax
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Hier kannst du dir endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren… ein Rund-Um-Paket für deinen Alltag - zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende!
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374Sun down MEDITATIONSun down MEDITATION
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Die Zeit des Sonnenunterganges schafft eine besondere Stimmung am Meer. Das Tagewerk ist getan... eine wohlwollende Rückschau auf die gelebten Interaktionen und erlebten Situationen des zu Ende gehenden Tages ist möglich... Die Natur wird still und ermöglicht den individuellen Rück-Blick. .. es bietet sich die Chance für eine Neu-Ausrichtung... was lässt sich besser machen... was kann zum jetzigen Zeitpunkt (los-)gelassen werden um Neues-Vitales-Unterstützendes willkommen zu heißen? Eine spannende Reise zu sich selbst beginnt!
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ATEM-Gymnastik
ATEM-Gymnastik
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
Einzel-Arbeit / ONLINEEinzel-Arbeit / ONLINE
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374 -
YOGA workout & QIGONG flow
YOGA workout & QIGONG flow
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong?
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374RÜCKEN FitnessRÜCKEN Fitness
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 1Zingst, 18374Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv!
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QIGONG Fitness
QIGONG Fitness
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus!
CHAKREN-Harmonisierung / AURA-ReinigungCHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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YOGA workout & QIGONG flow
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Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong?
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374RÜCKEN FitnessRÜCKEN Fitness
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 1Zingst, 18374Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv!
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ATEM-Gymnastik
ATEM-Gymnastik
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
Einzel-Arbeit / ONLINEEinzel-Arbeit / ONLINE
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374 -
Stretch & Relax
Stretch & Relax
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Hier kannst du dir endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren… ein Rund-Um-Paket für deinen Alltag - zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende!
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374Sun down MEDITATIONSun down MEDITATION
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Die Zeit des Sonnenunterganges schafft eine besondere Stimmung am Meer. Das Tagewerk ist getan... eine wohlwollende Rückschau auf die gelebten Interaktionen und erlebten Situationen des zu Ende gehenden Tages ist möglich... Die Natur wird still und ermöglicht den individuellen Rück-Blick. .. es bietet sich die Chance für eine Neu-Ausrichtung... was lässt sich besser machen... was kann zum jetzigen Zeitpunkt (los-)gelassen werden um Neues-Vitales-Unterstützendes willkommen zu heißen? Eine spannende Reise zu sich selbst beginnt!
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ATEM-Gymnastik
ATEM-Gymnastik
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
Einzel-Arbeit / ONLINEEinzel-Arbeit / ONLINE
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374 -
YOGA workout & QIGONG flow
YOGA workout & QIGONG flow
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong?
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374RÜCKEN FitnessRÜCKEN Fitness
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 1Zingst, 18374Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv!
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QIGONG Fitness
QIGONG Fitness
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus!
CHAKREN-Harmonisierung / AURA-ReinigungCHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste!
Intuitiver BOGENSPORTIntuitiver BOGENSPORT
Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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YOGA workout & QIGONG flow
YOGA workout & QIGONG flow
Strandaufgang 6aStrandaufgang 6aZingst, 18374Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong?
Einzel-ArbeitEinzel-Arbeit
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374RÜCKEN FitnessRÜCKEN Fitness
VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 1Zingst, 18374Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv!
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ATEM-Gymnastik
Kurhaus / Seebrücke ZingstSeestraße 57Zingst, 18374Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag!
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Bomigo FreizeitcenterBoddenweg 13-15GewerbegebietZingst, 18374Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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VitalSport-PraxisHanshägerstrasse 11.OG / linker FlurZingst, 18374