VitalSport Dr. Birgit Stein

Natürliche Entspannung

Ruhepunkte setzen und Entspannung zulassen
Geldwerter Energie-Ausgleich für 8 Treffen in der Gruppe a 1,5 Zeitstunden = 240,00€+MwSt
Verbindliche Kurs-Buchungen bitte formlos über vitalsport.zingst@gmail.com

1. Abspannen auf Knopfdruck / Den Körper von oben bis unten lockern – geparkte Gefühls- und Gedankenmuster lösen
Das natürlich entspannte Körpergefühl wieder erlangen mit…
Progressiver Muskel-Entspannung nach Jakobson
Autogenem Training nach Schultz

2. Das Kopfkino ausblenden / Entspannung durch Minimal-Bewegungen – Nur eine Sache zu einer Zeit tun
Die Gedanken ziehen lassen wie die Wolken am Himmel mit…
Funktionale Entspannung
Bewegte Formen des Qigong

3. Den Herzkasper beruhigen / Entspannung mittels Atmung – (mindestens) einen Gang runter schalten
Die Emotionenn fließen lassen wie einen breiten Strom
Atem-Entspannung
Stilles Qigong
Bewegte und stille Meditation

Die Kurs-Gebühr ist spätestens eine Woche vor Kurs-Beginn zu entrichten.
Die benötigten Bankverbindungs-Daten erhalten Sie mit der durch mich schriftlich bestätigten Kurs-Anmeldung.
Bitte beachten Sie den abweichenden Preis bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl bzw.für das Einzel-Coaching.