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26. Juli 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow26. Juli 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 16:30: Einzel-Arbeit26. Juli 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness26. Juli 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
27. Juli 2021
9:00: ATEM-Gymnastik27. Juli 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 16:30: Intuitiver BOGENSPORT27. Juli 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE27. Juli 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
28. Juli 2021
9:00: Stretch & Relax28. Juli 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Hier kannst du dir endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren… ein Rund-Um-Paket für deinen Alltag - zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende! 18:00: Einzel-Arbeit28. Juli 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: Sun down MEDITATION28. Juli 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Die Zeit des Sonnenunterganges schafft eine besondere Stimmung am Meer. Das Tagewerk ist getan... eine wohlwollende Rückschau auf die gelebten Interaktionen und erlebten Situationen des zu Ende gehenden Tages ist möglich... Die Natur wird still und ermöglicht den individuellen Rück-Blick. .. es bietet sich die Chance für eine Neu-Ausrichtung... was lässt sich besser machen... was kann zum jetzigen Zeitpunkt (los-)gelassen werden um Neues-Vitales-Unterstützendes willkommen zu heißen? Eine spannende Reise zu sich selbst beginnt! |
29. Juli 2021
9:00: ATEM-Gymnastik29. Juli 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 18:00: Intuitiver BOGENSPORT29. Juli 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE29. Juli 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
30. Juli 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow30. Juli 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 15:30: Einzel-Arbeit30. Juli 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness30. Juli 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
31. Juli 2021
9:00: QIGONG Fitness31. Juli 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus! 10:30: CHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung31. Juli 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste! 14:00: Intuitiver BOGENSPORT31. Juli 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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1. August 2021 |
2. August 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow2. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 16:30: Einzel-Arbeit2. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness2. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
3. August 2021
9:00: ATEM-Gymnastik3. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 16:30: Intuitiver BOGENSPORT3. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE3. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
4. August 2021
9:00: Stretch & Relax4. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Hier kannst du dir endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren… ein Rund-Um-Paket für deinen Alltag - zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende! 18:00: Einzel-Arbeit4. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: Sun down MEDITATION4. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Die Zeit des Sonnenunterganges schafft eine besondere Stimmung am Meer. Das Tagewerk ist getan... eine wohlwollende Rückschau auf die gelebten Interaktionen und erlebten Situationen des zu Ende gehenden Tages ist möglich... Die Natur wird still und ermöglicht den individuellen Rück-Blick. .. es bietet sich die Chance für eine Neu-Ausrichtung... was lässt sich besser machen... was kann zum jetzigen Zeitpunkt (los-)gelassen werden um Neues-Vitales-Unterstützendes willkommen zu heißen? Eine spannende Reise zu sich selbst beginnt! |
5. August 2021
9:00: ATEM-Gymnastik5. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 18:00: Intuitiver BOGENSPORT5. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE5. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
6. August 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow6. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 15:30: Einzel-Arbeit6. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness6. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
7. August 2021
9:00: QIGONG Fitness7. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus! 10:30: CHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung7. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste! 14:00: Intuitiver BOGENSPORT7. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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8. August 2021 |
9. August 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow9. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 16:30: Einzel-Arbeit9. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness9. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
10. August 2021
9:00: ATEM-Gymnastik10. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 16:30: Intuitiver BOGENSPORT10. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE10. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
11. August 2021
9:00: Stretch & Relax11. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Hier kannst du dir endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren… ein Rund-Um-Paket für deinen Alltag - zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende! 18:00: Einzel-Arbeit11. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: Sun down MEDITATION11. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Die Zeit des Sonnenunterganges schafft eine besondere Stimmung am Meer. Das Tagewerk ist getan... eine wohlwollende Rückschau auf die gelebten Interaktionen und erlebten Situationen des zu Ende gehenden Tages ist möglich... Die Natur wird still und ermöglicht den individuellen Rück-Blick. .. es bietet sich die Chance für eine Neu-Ausrichtung... was lässt sich besser machen... was kann zum jetzigen Zeitpunkt (los-)gelassen werden um Neues-Vitales-Unterstützendes willkommen zu heißen? Eine spannende Reise zu sich selbst beginnt! |
12. August 2021
9:00: ATEM-Gymnastik12. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 18:00: Intuitiver BOGENSPORT12. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE12. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
13. August 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow13. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 15:30: Einzel-Arbeit13. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness13. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
14. August 2021
9:00: QIGONG Fitness14. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus! 10:30: CHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung14. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste! 14:00: Intuitiver BOGENSPORT14. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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15. August 2021 |
16. August 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow16. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 16:30: Einzel-Arbeit16. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness16. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
17. August 2021
9:00: ATEM-Gymnastik17. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 16:30: Intuitiver BOGENSPORT17. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE17. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
18. August 2021
9:00: Stretch & Relax18. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Hier kannst du dir endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren… ein Rund-Um-Paket für deinen Alltag - zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende! 18:00: Einzel-Arbeit18. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: Sun down MEDITATION18. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Die Zeit des Sonnenunterganges schafft eine besondere Stimmung am Meer. Das Tagewerk ist getan... eine wohlwollende Rückschau auf die gelebten Interaktionen und erlebten Situationen des zu Ende gehenden Tages ist möglich... Die Natur wird still und ermöglicht den individuellen Rück-Blick. .. es bietet sich die Chance für eine Neu-Ausrichtung... was lässt sich besser machen... was kann zum jetzigen Zeitpunkt (los-)gelassen werden um Neues-Vitales-Unterstützendes willkommen zu heißen? Eine spannende Reise zu sich selbst beginnt! |
19. August 2021
9:00: ATEM-Gymnastik19. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 18:00: Intuitiver BOGENSPORT19. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE19. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
20. August 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow20. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 15:30: Einzel-Arbeit20. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness20. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
21. August 2021
9:00: QIGONG Fitness21. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus! 10:30: CHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung21. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste! 14:00: Intuitiver BOGENSPORT21. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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22. August 2021 |
23. August 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow23. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 16:30: Einzel-Arbeit23. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness23. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
24. August 2021
9:00: ATEM-Gymnastik24. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 16:30: Intuitiver BOGENSPORT24. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE24. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
25. August 2021
9:00: Stretch & Relax25. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Hier kannst du dir endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren… ein Rund-Um-Paket für deinen Alltag - zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende! 18:00: Einzel-Arbeit25. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: Sun down MEDITATION25. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Die Zeit des Sonnenunterganges schafft eine besondere Stimmung am Meer. Das Tagewerk ist getan... eine wohlwollende Rückschau auf die gelebten Interaktionen und erlebten Situationen des zu Ende gehenden Tages ist möglich... Die Natur wird still und ermöglicht den individuellen Rück-Blick. .. es bietet sich die Chance für eine Neu-Ausrichtung... was lässt sich besser machen... was kann zum jetzigen Zeitpunkt (los-)gelassen werden um Neues-Vitales-Unterstützendes willkommen zu heißen? Eine spannende Reise zu sich selbst beginnt! |
26. August 2021
9:00: ATEM-Gymnastik26. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 18:00: Intuitiver BOGENSPORT26. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE26. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
27. August 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow27. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 15:30: Einzel-Arbeit27. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness27. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
28. August 2021
9:00: QIGONG Fitness28. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus! 10:30: CHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung28. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste! 14:00: Intuitiver BOGENSPORT28. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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29. August 2021 |
30. August 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow30. August 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 16:30: Einzel-Arbeit30. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness30. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
31. August 2021
9:00: ATEM-Gymnastik31. August 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 16:30: Intuitiver BOGENSPORT31. August 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE31. August 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
1. September 2021
9:00: Stretch & Relax1. September 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Hier kannst du dir endlich mehr Zeit für umfängliche Dehnungs- und Lockerungsübungen nehmen, denn nur ein optimal gedehnter Muskel entfaltet eine effektive Kraftwirkung im Körpersystem. Gleichzeitig lassen sich die Beweglichkeit in den verschiedenen Körperbereichen verbessern und Verspannungen in den „Problem-Zonen“ Schultern / Nacken und Becken / Rücken sowie Arme / Beine reduzieren… ein Rund-Um-Paket für deinen Alltag - zwischendurch und als Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training; nicht nur für Fitness-Begeisterte sondern auch für Entspannungs-Suchende! 18:00: Einzel-Arbeit1. September 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: Sun down MEDITATION1. September 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Die Zeit des Sonnenunterganges schafft eine besondere Stimmung am Meer. Das Tagewerk ist getan... eine wohlwollende Rückschau auf die gelebten Interaktionen und erlebten Situationen des zu Ende gehenden Tages ist möglich... Die Natur wird still und ermöglicht den individuellen Rück-Blick. .. es bietet sich die Chance für eine Neu-Ausrichtung... was lässt sich besser machen... was kann zum jetzigen Zeitpunkt (los-)gelassen werden um Neues-Vitales-Unterstützendes willkommen zu heißen? Eine spannende Reise zu sich selbst beginnt! |
2. September 2021
9:00: ATEM-Gymnastik2. September 2021 Kurhaus / Seebrücke Zingst Seestraße 57 Zingst, 18374 Direkt über dem Meer, auf der ersten Plattform der Seebrücke... den eigenen Atem und dessen ureigensten Rhythmus beobachten... die darin inne wohnende Kraft wieder wertschätzen lernen. Durch sanftes Dehnen, Recken und Strecken den Schultergürtel und den Brustkorb beweglich machen... alle Atemräume gut belüften... die Atmung vertiefen und gleichzeitig die Atemarbeit verringern... das innewohnende Entspannungspotential entdecken und die eigene Vitalkraft erlebbar erhöhen. Ein wunderbarer Einstieg in den neune (Urlaubs-)Tag! 18:00: Intuitiver BOGENSPORT2. September 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist! 19:30: Einzel-Arbeit / ONLINE2. September 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 |
3. September 2021
9:00: YOGA workout & QIGONG flow3. September 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Strand und Meer in der Morgenstimmung erleben... in natürlicher Umgebung einen ersten Aktiv-Bonus für den eigenen Körper generieren um für die folgenden Eindrücke und Erlebnisse des neuen Tages aufnahmebereit zu sein. Elemente aus dem Hatha-Yoga lassen sich harmonisch und kraftvoll mit Übungen aus dem Leitbahn-Dehn-Systems des Qigong verbinden... eine gute Gelegenheit um sich in selbst bestimmter Gesundheits- und Lebenspflege zu üben. Erkunden sie die Gemeinsamkeiten bzw. die Unterschiede von Yoga und Qigong... Was ist Yoga, was ist Qigong? 15:30: Einzel-Arbeit3. September 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 19:30: RÜCKEN Fitness3. September 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 Zingst, 18374 Den Rücken entlasten und sich Rück(en)-Halt schaffen... dazu sind die klassischen Formen der Wirbelsäulen-Gymnastik bestens geeignet. Ergänzt werden diese durch das Training der bewusstes Atmung und das Üben von gerichteter Achtsamkeit... Wie kann das Bewegen leichter und geschmeidiger werden? Ein wundervoller Neben-Effekt der notwendigen Einbeziehung von allen angrenzenden Funktionseinheiten wie Becken / Hüfte / Beine und Kopf / Schultern / Arme ist die ausgeprägte Modellierung der Körperkonturen. Überwinden sie den inneren Schweinehund und werden sie aktiv! |
4. September 2021
9:00: QIGONG Fitness4. September 2021 Strandaufgang 6a Strandaufgang 6a Zingst, 18374 Innerhalb des teilweise durchgetakteten (Arbeits-)Tages Zeit für sich nehmen... sich selbst Gut(es) tun... die eigene Komfort-Zone finden. Mit Hilfe des Trainingsmittels IDOGO-Stab den Körper ganzheitlich lockern, den Atem beruhigen, den Kopf frei machen und das Herz erleichtern... lernen das sanft-kraftvolle Potential von gerichteter Aufmerksamkeit im achtsamen Tun für sich selbst zu entdecken... eine Wohltat besonders für den Schulter-Nacken- / Arm-Hand-Bereich. Probieren sie es aus! 10:30: CHAKREN-Harmonisierung / AURA-Reinigung4. September 2021 VitalSport-Praxis Hanshägerstrasse 1 1.OG / linker Flur Zingst, 18374 In einigen (Problem-)Fällen ist es ausreichend hilfreich, das bio-energetische System des Körpers (physisch, psycho-emotional, geistig-intellektuell) ein wenig vom gedanklichen und gefühlsmäßigem "Müll" des Alltags zu entlasten, damit die erforderliche Mikrozirkulation - der Flow - wieder in Gang kommt. Das Körpersystem erhält einen unterstützenden Impuls um zum individuellen Harmoniepegel zurückzukehren und sich wieder selbst regelmäßig aus-zu- balancieren. Das Einfachste ist oft das Beste! 14:00: Intuitiver BOGENSPORT4. September 2021 Bomigo Freizeitcenter Boddenweg 13-15 Gewerbegebiet Zingst, 18374 Intuitives Bogenschießen ist eine Form des traditionelles Bogensports. Du lernst die Arbeit mit einem Blankbogen - ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren - aus Holz kennen. Das sehr funktionale Ganzkörpertraining fordert alle deine Sinne, bringt dir einen hohen Spaßfaktor und sicher ausreichend Motivation es wiederholen zu wollen. Dieses Aktiv-Angebot ist für die gesamte Familie (Kinder i.d.R. ab 7 Jahre) und alle Jung-Gebliebenen geeignet. Probiere gern aus wie deine Fähigkeit "Check-Listen zu folgen" und "ins Schwarze zu treffen" ausgeprägt ist!
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5. September 2021 |
