Veranstaltungen in Mai 2023
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Yoga workout Yoga workout
1. Mai 2023Den Tag mit Recken, Stecken und intensivierter Atmung mit Hilfe der Asanas aus dem Hatha-Yoga-System sowie ergänzend mit den Leitbahn-Dehnübungen des Yang Sheng Gong in der persönlichen Komfortzone beginnen. Die persönliche Tagesqualität erfühlen und sich zu Tagesbeginn Gutes tun... sich mit diesem Impuls durch den Tag tragen lassen!
Strandaufgang 15 / links neben SurfeinstiegSeestraßelinks des Surf-EinstiegesZingst, 18374 -
Atem flow Atem flow
2. Mai 2023Es gibt (fast:) keinen besseren Ort als die Seebrücke - direkt über dem Meer / wo sich die ersten Wellenkämme brechen um eine umfangreiche Atem-Brustkorb-Gymnastik durch ausgiebiges Recken und Strecken unter Einbeziehung des gesamten Körpers zu praktizieren.
Die eigene Atmung wird ruhiger, die einzelnen Atemzüge tiefer und alle Atemräume werden hinreichend belüftet. Der individuelle Kraftaufwand für den Atemvorgang reduziert sich.
Der individuelle Atemrhythmus wird wieder erlebbar und die wahre Bedeutung des Atems für das persönliche Leben erkennbar.
Seestraße 57Zingst, 18374 -
Stretch & Relax Stretch & Relax
3. Mai 2023Muskeln entwickeln ausreichend Zugkraft, wenn sie sich über ihre optimale Länge verkürzen oder nachgebend arbeiten können. Das setzt voraus, dass die Muskelfasern nach jedweder Beanspruchung genügend Zeit zur Entspannung bekommen bzw. dabei durch Dehnübungen unterstützt werden.
Mittels Aktivitäts- und Ruhephasen - dynamischen bzw. gehaltenen Dehnvarianten - lässt sich das persönliche Bewegungssystem harmonisieren; verkürzte Muskeln werden optimal verlängert und (dadurch) abgeschwächte Muskeln kommen wieder in ihre ursprüngliche Kraft.
Wohltuende Nebeneffekte sind die daraus resultierende Leichtigkeit in den nachfolgenden Altersbewegungen, eine verminderte Verletzungsanfälligkeit sowie eine nachhaltige Entspannung des gesamten Körpersystems.
Seestraße 57Zingst, 18374 -
Qigong fitness Qigong fitness
4. Mai 2023Das markante Kennzeichen dieser chinesischen Gesundheits- und Lebenspflegepraktik sind weitgehend unangestrengte und harmonisch fließende Bewegungsabfolgen in Kombination mit dem Rhythmus des Atems, manchmal auch mit Unterstützung der Vorstellungskraft.
Klassisch wird Qigong durch schauen, probieren und korrigieren der eigenen Bewegungsabläufe in Richtung auf die Zielübungen vermittelt.
Der Fokus liegt auf dem eigenen Tun und Erleben. Die regelmäßige "Qigong-Aus-Zeit" bringt mehr Achtsamkeit, Geduld und Nachsicht mit sich selbst. Die in den praktizierten Qigongformen kultivierte Ruhe und Gelassenheit kann in den persönlichen Alltag einfließen und die individuelle Vitalkraft stärken.
Seestraße 57Zingst, 18374 -
Yoga workout Yoga workout
8. Mai 2023Den Tag mit Recken, Stecken und intensivierter Atmung mit Hilfe der Asanas aus dem Hatha-Yoga-System sowie ergänzend mit den Leitbahn-Dehnübungen des Yang Sheng Gong in der persönlichen Komfortzone beginnen. Die persönliche Tagesqualität erfühlen und sich zu Tagesbeginn Gutes tun... sich mit diesem Impuls durch den Tag tragen lassen!
Strandaufgang 15 / links neben SurfeinstiegSeestraßelinks des Surf-EinstiegesZingst, 18374 -
Atem flow Atem flow
9. Mai 2023Es gibt (fast:) keinen besseren Ort als die Seebrücke - direkt über dem Meer / wo sich die ersten Wellenkämme brechen um eine umfangreiche Atem-Brustkorb-Gymnastik durch ausgiebiges Recken und Strecken unter Einbeziehung des gesamten Körpers zu praktizieren.
Die eigene Atmung wird ruhiger, die einzelnen Atemzüge tiefer und alle Atemräume werden hinreichend belüftet. Der individuelle Kraftaufwand für den Atemvorgang reduziert sich.
Der individuelle Atemrhythmus wird wieder erlebbar und die wahre Bedeutung des Atems für das persönliche Leben erkennbar.
Seestraße 57Zingst, 18374 -
Stretch & Relax Stretch & Relax
10. Mai 2023Muskeln entwickeln ausreichend Zugkraft, wenn sie sich über ihre optimale Länge verkürzen oder nachgebend arbeiten können. Das setzt voraus, dass die Muskelfasern nach jedweder Beanspruchung genügend Zeit zur Entspannung bekommen bzw. dabei durch Dehnübungen unterstützt werden.
Mittels Aktivitäts- und Ruhephasen - dynamischen bzw. gehaltenen Dehnvarianten - lässt sich das persönliche Bewegungssystem harmonisieren; verkürzte Muskeln werden optimal verlängert und (dadurch) abgeschwächte Muskeln kommen wieder in ihre ursprüngliche Kraft.
Wohltuende Nebeneffekte sind die daraus resultierende Leichtigkeit in den nachfolgenden Altersbewegungen, eine verminderte Verletzungsanfälligkeit sowie eine nachhaltige Entspannung des gesamten Körpersystems.
Seestraße 57Zingst, 18374 -
Qigong fitness Qigong fitness
11. Mai 2023Das markante Kennzeichen dieser chinesischen Gesundheits- und Lebenspflegepraktik sind weitgehend unangestrengte und harmonisch fließende Bewegungsabfolgen in Kombination mit dem Rhythmus des Atems, manchmal auch mit Unterstützung der Vorstellungskraft.
Klassisch wird Qigong durch schauen, probieren und korrigieren der eigenen Bewegungsabläufe in Richtung auf die Zielübungen vermittelt.
Der Fokus liegt auf dem eigenen Tun und Erleben. Die regelmäßige "Qigong-Aus-Zeit" bringt mehr Achtsamkeit, Geduld und Nachsicht mit sich selbst. Die in den praktizierten Qigongformen kultivierte Ruhe und Gelassenheit kann in den persönlichen Alltag einfließen und die individuelle Vitalkraft stärken.
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Sitz-Meditation Sitz-Meditation
12. Mai 2023In der Morgensonne sitzen und sich den bio-klimatischen Gegebenheiten - Lichteinstrahlung, Luftbewegung, Strand und Meeresrauschen - hingeben. Auf den eigenen Atem lauschen, die Vielfalt der eigenen Gefühlsregungen beobachten und den Wechsel der persönlichen Gedankengänge erkunden. Sich im So-Sein-(Lassen), wie es gerade ist, annehmen lernen. Zur Ruhe kommen!
Strandaufgang 15 / links neben SurfeinstiegSeestraßelinks des Surf-EinstiegesZingst, 18374 -
Yoga workout Yoga workout
15. Mai 2023Den Tag mit Recken, Stecken und intensivierter Atmung mit Hilfe der Asanas aus dem Hatha-Yoga-System sowie ergänzend mit den Leitbahn-Dehnübungen des Yang Sheng Gong in der persönlichen Komfortzone beginnen. Die persönliche Tagesqualität erfühlen und sich zu Tagesbeginn Gutes tun... sich mit diesem Impuls durch den Tag tragen lassen!
Strandaufgang 15 / links neben SurfeinstiegSeestraßelinks des Surf-EinstiegesZingst, 18374 -
Atem flow Atem flow
16. Mai 2023Es gibt (fast:) keinen besseren Ort als die Seebrücke - direkt über dem Meer / wo sich die ersten Wellenkämme brechen um eine umfangreiche Atem-Brustkorb-Gymnastik durch ausgiebiges Recken und Strecken unter Einbeziehung des gesamten Körpers zu praktizieren.
Die eigene Atmung wird ruhiger, die einzelnen Atemzüge tiefer und alle Atemräume werden hinreichend belüftet. Der individuelle Kraftaufwand für den Atemvorgang reduziert sich.
Der individuelle Atemrhythmus wird wieder erlebbar und die wahre Bedeutung des Atems für das persönliche Leben erkennbar.
Seestraße 57Zingst, 18374 -
Stretch & Relax Stretch & Relax
17. Mai 2023Muskeln entwickeln ausreichend Zugkraft, wenn sie sich über ihre optimale Länge verkürzen oder nachgebend arbeiten können. Das setzt voraus, dass die Muskelfasern nach jedweder Beanspruchung genügend Zeit zur Entspannung bekommen bzw. dabei durch Dehnübungen unterstützt werden.
Mittels Aktivitäts- und Ruhephasen - dynamischen bzw. gehaltenen Dehnvarianten - lässt sich das persönliche Bewegungssystem harmonisieren; verkürzte Muskeln werden optimal verlängert und (dadurch) abgeschwächte Muskeln kommen wieder in ihre ursprüngliche Kraft.
Wohltuende Nebeneffekte sind die daraus resultierende Leichtigkeit in den nachfolgenden Altersbewegungen, eine verminderte Verletzungsanfälligkeit sowie eine nachhaltige Entspannung des gesamten Körpersystems.
Seestraße 57Zingst, 18374 -
Qigong fitness Qigong fitness
18. Mai 2023Das markante Kennzeichen dieser chinesischen Gesundheits- und Lebenspflegepraktik sind weitgehend unangestrengte und harmonisch fließende Bewegungsabfolgen in Kombination mit dem Rhythmus des Atems, manchmal auch mit Unterstützung der Vorstellungskraft.
Klassisch wird Qigong durch schauen, probieren und korrigieren der eigenen Bewegungsabläufe in Richtung auf die Zielübungen vermittelt.
Der Fokus liegt auf dem eigenen Tun und Erleben. Die regelmäßige "Qigong-Aus-Zeit" bringt mehr Achtsamkeit, Geduld und Nachsicht mit sich selbst. Die in den praktizierten Qigongformen kultivierte Ruhe und Gelassenheit kann in den persönlichen Alltag einfließen und die individuelle Vitalkraft stärken.
Seestraße 57Zingst, 18374 -
Sitz-Meditation Sitz-Meditation
19. Mai 2023In der Morgensonne sitzen und sich den bio-klimatischen Gegebenheiten - Lichteinstrahlung, Luftbewegung, Strand und Meeresrauschen - hingeben. Auf den eigenen Atem lauschen, die Vielfalt der eigenen Gefühlsregungen beobachten und den Wechsel der persönlichen Gedankengänge erkunden. Sich im So-Sein-(Lassen), wie es gerade ist, annehmen lernen. Zur Ruhe kommen!
Strandaufgang 15 / links neben SurfeinstiegSeestraßelinks des Surf-EinstiegesZingst, 18374 -
Yoga workout Yoga workout
22. Mai 2023Den Tag mit Recken, Stecken und intensivierter Atmung mit Hilfe der Asanas aus dem Hatha-Yoga-System sowie ergänzend mit den Leitbahn-Dehnübungen des Yang Sheng Gong in der persönlichen Komfortzone beginnen. Die persönliche Tagesqualität erfühlen und sich zu Tagesbeginn Gutes tun... sich mit diesem Impuls durch den Tag tragen lassen!
Strandaufgang 15 / links neben SurfeinstiegSeestraßelinks des Surf-EinstiegesZingst, 18374 -
Atem flow Atem flow
23. Mai 2023Es gibt (fast:) keinen besseren Ort als die Seebrücke - direkt über dem Meer / wo sich die ersten Wellenkämme brechen um eine umfangreiche Atem-Brustkorb-Gymnastik durch ausgiebiges Recken und Strecken unter Einbeziehung des gesamten Körpers zu praktizieren.
Die eigene Atmung wird ruhiger, die einzelnen Atemzüge tiefer und alle Atemräume werden hinreichend belüftet. Der individuelle Kraftaufwand für den Atemvorgang reduziert sich.
Der individuelle Atemrhythmus wird wieder erlebbar und die wahre Bedeutung des Atems für das persönliche Leben erkennbar.
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Stretch & Relax Stretch & Relax
24. Mai 2023Muskeln entwickeln ausreichend Zugkraft, wenn sie sich über ihre optimale Länge verkürzen oder nachgebend arbeiten können. Das setzt voraus, dass die Muskelfasern nach jedweder Beanspruchung genügend Zeit zur Entspannung bekommen bzw. dabei durch Dehnübungen unterstützt werden.
Mittels Aktivitäts- und Ruhephasen - dynamischen bzw. gehaltenen Dehnvarianten - lässt sich das persönliche Bewegungssystem harmonisieren; verkürzte Muskeln werden optimal verlängert und (dadurch) abgeschwächte Muskeln kommen wieder in ihre ursprüngliche Kraft.
Wohltuende Nebeneffekte sind die daraus resultierende Leichtigkeit in den nachfolgenden Altersbewegungen, eine verminderte Verletzungsanfälligkeit sowie eine nachhaltige Entspannung des gesamten Körpersystems.
Seestraße 57Zingst, 18374 -
Qigong fitness Qigong fitness
25. Mai 2023Das markante Kennzeichen dieser chinesischen Gesundheits- und Lebenspflegepraktik sind weitgehend unangestrengte und harmonisch fließende Bewegungsabfolgen in Kombination mit dem Rhythmus des Atems, manchmal auch mit Unterstützung der Vorstellungskraft.
Klassisch wird Qigong durch schauen, probieren und korrigieren der eigenen Bewegungsabläufe in Richtung auf die Zielübungen vermittelt.
Der Fokus liegt auf dem eigenen Tun und Erleben. Die regelmäßige "Qigong-Aus-Zeit" bringt mehr Achtsamkeit, Geduld und Nachsicht mit sich selbst. Die in den praktizierten Qigongformen kultivierte Ruhe und Gelassenheit kann in den persönlichen Alltag einfließen und die individuelle Vitalkraft stärken.
Seestraße 57Zingst, 18374 -
Sitz-Meditation Sitz-Meditation
26. Mai 2023In der Morgensonne sitzen und sich den bio-klimatischen Gegebenheiten - Lichteinstrahlung, Luftbewegung, Strand und Meeresrauschen - hingeben. Auf den eigenen Atem lauschen, die Vielfalt der eigenen Gefühlsregungen beobachten und den Wechsel der persönlichen Gedankengänge erkunden. Sich im So-Sein-(Lassen), wie es gerade ist, annehmen lernen. Zur Ruhe kommen!
Strandaufgang 15 / links neben SurfeinstiegSeestraßelinks des Surf-EinstiegesZingst, 18374 -
Yoga workout Yoga workout
29. Mai 2023Den Tag mit Recken, Stecken und intensivierter Atmung mit Hilfe der Asanas aus dem Hatha-Yoga-System sowie ergänzend mit den Leitbahn-Dehnübungen des Yang Sheng Gong in der persönlichen Komfortzone beginnen. Die persönliche Tagesqualität erfühlen und sich zu Tagesbeginn Gutes tun... sich mit diesem Impuls durch den Tag tragen lassen!
Strandaufgang 15 / links neben SurfeinstiegSeestraßelinks des Surf-EinstiegesZingst, 18374 -
Atem flow Atem flow
30. Mai 2023Es gibt (fast:) keinen besseren Ort als die Seebrücke - direkt über dem Meer / wo sich die ersten Wellenkämme brechen um eine umfangreiche Atem-Brustkorb-Gymnastik durch ausgiebiges Recken und Strecken unter Einbeziehung des gesamten Körpers zu praktizieren.
Die eigene Atmung wird ruhiger, die einzelnen Atemzüge tiefer und alle Atemräume werden hinreichend belüftet. Der individuelle Kraftaufwand für den Atemvorgang reduziert sich.
Der individuelle Atemrhythmus wird wieder erlebbar und die wahre Bedeutung des Atems für das persönliche Leben erkennbar.
Seestraße 57Zingst, 18374 -
Stretch & Relax Stretch & Relax
31. Mai 2023Muskeln entwickeln ausreichend Zugkraft, wenn sie sich über ihre optimale Länge verkürzen oder nachgebend arbeiten können. Das setzt voraus, dass die Muskelfasern nach jedweder Beanspruchung genügend Zeit zur Entspannung bekommen bzw. dabei durch Dehnübungen unterstützt werden.
Mittels Aktivitäts- und Ruhephasen - dynamischen bzw. gehaltenen Dehnvarianten - lässt sich das persönliche Bewegungssystem harmonisieren; verkürzte Muskeln werden optimal verlängert und (dadurch) abgeschwächte Muskeln kommen wieder in ihre ursprüngliche Kraft.
Wohltuende Nebeneffekte sind die daraus resultierende Leichtigkeit in den nachfolgenden Altersbewegungen, eine verminderte Verletzungsanfälligkeit sowie eine nachhaltige Entspannung des gesamten Körpersystems.
Seestraße 57Zingst, 18374