VitalSport Dr. Birgit Stein

Januar

Thema des Monats

„Wenn du willst, was du noch nie gehabt hast, dann tu, was du noch nie getan hast“
Geschichten und Lebensweisheiten von Nossrat Peseschkian

Start der Kurse ab …

VITAL-Wochenende

Vom … Kraftvoller Start ins Neue Jahr … Visionen und gute Vorsätze ankern
= 145,00€ / Person in der Gruppe, auf Nachfrage auch einzeln buchbar

FREITAG

09.00 Uhr – Meditatives Gehen mit Windatmung am Meer
11.00 Uhr – Klopfmassage und Schulter-Nacken-Pflege-Übung
15.00 Uhr – Kleine Tee-Zeremonie und Sitz-Meditation
18.00 Uhr – Intuitives Bogenschießen

SAMSTAG

Vgl. Freitag

SONNTAG

09.00 Uhr – Meditatives Gehen mit Windatmung am Meer

AKTIV-SAMSTAG

Am … Das Gehen neu entdecken … ein kraftvolles Fundament für mehr Standfestigkeit
= 65,00€ / Person in der Gruppe / Strandübergang 6a + Bomigo-Freizeitzentrum; auf Nachfrage auch einzeln buchbar

09.00-09.45 Uhr = Mit den Füßen den Boden fühlen 1 / Fersen-Stimulation beim Walking + Meditativem Gehen
10.00-10.45 Uhr = Mit den Füßen den Boden fühlen 2 / Vorfuß-Stimulation beim Qigong-Gehen und Godo-Gehen
11.00-11.45 Uhr = Synchronisation von Bein- und Arm-Bewegung mit Idogo-Stab / Bewegungsfreude leben
PAUSE
14.00-15.00 Uhr = Der Aufbau des stabilen Standes von den Füßen her / Anwendung im Intuitiven Bogensport