VitalSport Dr. Birgit Stein

September

Thema des Monats

„Das Tao der ganzheitlichen Selbstheilung“ von Stephen T. Chang

 

OFFENE angebote

02.-07.09.2019 (Outdoor + Indoor)

Mo-Fr Vital-Woche – GANZKÖRPER-OUTDOOR-TRAINING vgl. unten

Mo + Fr um 08.00 Uhr – Morgen-MEDITATION am Meer – Treff am Strand Ü6a

Di + Do um 08.00 Uhr – ATEM-Gymnastik auf der Seebrücke – Treff am Kurhaus

Di um 09.30 Uhr – WACHMACHER-WORKOUT an der Seebrücke 

Mi + Sa um 08.00 Uhr – YOGA meets QIGONG am Meer – Treff am Strand Ü6a

Fr um 18.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

Sa um 14.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

Vital-Samstag „Chakren…was ist das?“

 

09.-14.09.2019 (Outdoor + Indoor)

Mo + Fr um 08.00 Uhr – Morgen-MEDITATION am Meer – Treff am Strand Ü6a

Di + Do um 08.00 Uhr – ATEM-Gymnastik auf der Seebrücke – Treff am Kurhaus

Mi + Sa um 08.00 Uhr – YOGA meets QIGONG am Meer – Treff am Strand Ü6a

Do – Vital-Vollmond um 18.00 UhrEnerget.AUFSTELLUNGsarbeit – Treff: Hanshägerstr.1

Sa um 14.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

 

16.-21.09.2019 (Outdoor + Indoor)

Mo + Fr um 08.00 Uhr – Morgen-MEDITATION am Meer – Treff am Strand Ü6a

Di + Do um 08.00 Uhr – ATEM-Gymnastik auf der Seebrücke – Treff am Kurhaus

Mi + Sa um 08.00 Uhr – YOGA meets QIGONG am Meer – Treff am Strand Ü6a

Fr um 18.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

Sa um 14.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo – Sorry, da war jemand entscheidungsfreudiger als Sie! – ausgebucht.

 

23.-28.09.2019 (Outdoor + Indoor)

Mo-Fr Vital-Woche – GELASSEN IM STRESS vgl. unten

Mo + Fr um 08.00 Uhr – Morgen-MEDITATION am Meer – Treff am Strand Ü6a

Di + Do um 08.00 Uhr – ATEM-Gymnastik auf der Seebrücke – Treff am Kurhaus

Mi + Sa um 08.00 Uhr – YOGA meets QIGONG am Meer – Treff am Strand Ü6a

Fr um 18.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

Sa um 14.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

Sa – Vital-Neumond – um 18.00 UhrNEUSTART-Meditation – Treff: Hanshägerstr.1

 

30.09.2019 (Outdoor + Indoor)

Mo um 08.00 Uhr – Morgen-MEDITATION am Meer – Treff am Strand Ü6a

 

Herbst-Kurse

02.09.-06.09.2019Mo bis Fr um 09.30 Uhr – 5x 1 Stunde „Ganzkörper-Outdoor-Training“ – Treff im Kurpark / Fitnessparcour

Bei abnehmenden Außentemperaturen macht das Training auf naturgewachsenem Boden und an der frischen Luft besonders viel Freude. Allgemeine Fitness von „Hacke bis Nacke“ ist das  Programm um die Schwachstellen im Körpersystem ausfindig zu machen, die es nachfolgend gezielt zu bearbeiten gilt. Sie glauben, dass Sie ohne körperliche Schwächen sind? Dann lassen Sie uns gemeinsam den Test machen!

 

11.09.-11.12.2019mittwochs um 17.30 Uhr + 19.15 Uhr – 12x 90 min. Qigong – VHS Barth

Meditative Bewegungen und innere Ruhe, das ist Qigong… und noch viel mehr, wenn es gelingt, auf den Qigong-Übemodus umzuschalten: Körper locker, Atem natürlich, Kopf leer, Herz leicht, achtsam mit sich selbst sein. Am Beispiel der 18 Bewegungen des „Taichi-Qigong“ werden Gemeinsamkeiten und Unterschiede des Qigong und des Taichi Chuan erlebbar. Sie meinen, Sie sind nicht der Typ Mensch dafür? Ich begleite Sie gern auf Ihrer ganz persönlichen Entdeckungsreise!

 

23.09.-27.09.2019  – Mo bis Fr um 09.30 Uhr – 5x 1 Stunde „Gelassen im Stress“ – Treff in der Hanshägerstr.1

Tipps und Tricks um den Alltag für sich besser zu strukturieren – die persönliche To-Do-Liste mit den Erfahrungen des Zeit-Managements und dem Wissen der Psycho-Neuro-Immunologie zu schreiben und Abweichungen vom Plan mit effizienten Entspannungsmethoden Schritt für Schritt erfolgreich zu managen! Blitz-Entspannung für jede Gelegenheit… machen Sie sich selbst dieses Geschenk (für die Hosentasche)!

 

Preise

Aktiv-Angebote in der Gruppe = 15,00€/Person (mit Kurkarte) / Kurse ab 4 Teilnehmern, Bogenschießen = 20,00€/Person (ab 3 Personen, mit Kurkarte ), Einzelarbeit nach persönlicher Absprache = 80,00€/Person (mit Kurkarte) Bitte vorbuchen!

Angebotspause

Ich nehme mir Zeit für… einen Konzertbesuch am 13.09. ab 18.00 Uhr