VitalSport Dr. Birgit Stein

August

Thema des Monats

„Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein“ 100 Momente der Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn

 

Aktiv-Angebote

01.-03.08.2019 (Outdoor + Indoor)

Do um 08.00 Uhr – ATEM-Gymnastik auf der Seebrücke – Treff am Kurhaus

Fr um 08.00 Uhr – Morgen-MEDITATION am Meer – Treff am Strand Ü6a

Fr um 18.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

Sa um 08.00 Uhr – YOGA meets QIGONG am Meer – Treff am Strand Ü6a

 

05.-10.08.2019 (Outdoor + Indoor)

Mo um 08.00 Uhr – WACHMACHER-WORKOUT an der Seebrücke 

Di + Do um 08.00 Uhr – ATEM-Gymnastik auf der Seebrücke – Treff am Kurhaus

Mi + Sa um 08.00 Uhr – YOGA meets QIGONG am Meer – Treff am Strand Ü6a

Fr um 08.00 Uhr – Morgen-MEDITATION am Meer – Treff am Strand Ü6a

Fr um 18.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

Sa um 14.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

So um 08.00 Uhr – IN FLUSS KOMMEN mit Taichi-Qigong – Treff an der Seebrücke

Vital-Woche Kleines Schlaf-ABC vgl. unten

Aktiv-Samstag „Achtsam mit sich selbst“

 

12.-17.08.2019 (Outdoor + Indoor)

Mo um 08.00 Uhr – Morgen-MEDITATION am Meer – Treff am Strand Ü6a

Di um 08.00 Uhr – ATEM-Gymnastik auf der Seebrücke – Treff am Kurhaus

Mi um 08.00 Uhr – YOGA meets QIGONG am Meer – Treff am Strand Ü6a

Intuitives / Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo – Mo bis Mi auf Anfrage

 

19.-24.08.2019 (Outdoor + Indoor)

Di + Do um 08.00 Uhr – ATEM-Gymnastik auf der Seebrücke – Treff am Kurhaus

Mi + Sa um 08.00 Uhr – YOGA meets QIGONG am Meer – Treff am Strand Ü6a

Fr um 08.00 Uhr – Morgen-MEDITATION am Meer – Treff am Strand Ü6a

Fr um 18.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

Sa um 14.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

 

26.-31.08.2019 (Outdoor + Indoor)

Mo + Fr um 08.00 Uhr – Morgen-MEDITATION am Meer – Treff am Strand Ü6a

Di + Do um 08.00 Uhr – ATEM-Gymnastik auf der Seebrücke – Treff am Kurhaus

Mi + Sa um 08.00 Uhr – YOGA meets QIGONG am Meer – Treff am Strand Ü6a

Fr um 18.00 Uhr – Intuitives/Traditionelles BOGENSCHIESSEN – Treff im Bomigo

 

Sommer-Kurs

05.08.-09.08.2019Mo bis Fr – um 09.30 Uhr – „Kleines Schlaf-ABC“ – schneller Ein- und leichter Durchschlafen  mit Tipps aus dem Erfahrungsschatz der Traditionellen Chinesischen Gesundheitspflege – Treff in der Hanshägerstraße 1

Kaum zu glauben, doch es gibt sie, die Einschaltpunkte für einen erholsamen Schlaf… sie sind noch skeptisch und gleichzeitig interessiert… dann lassen sie es uns probieren, ob ihre körpereigene Software ein update benötigt!

 

06.08.-08.10.2019dienstags um 18.00 Uhr  – 10x 1 Stunde „Progressive Muskelentspannung“ nach Jakobsen – Falls Sie am eigenen Körper erfahren wollen, wie sich diese Entspannungsmethode auf Ihr Wohlbefinden auswirkt, dann können Sie sich in diesem Kurs im Wechselspiel von Anspannen und Abspannen üben und lernen Zeichen von übermäßigem Stress im Körpersystem rechtzeitig wahrzunehmen sowie diesen negativen Stress bewusst körperlich auszuagieren. Spielerisch lassen sich die verschiedenen Varianten der Methode erkunden und das rechte Maß an Entspannung für die jeweilige Lebenssituation finden… manchmal herausfordernd und doch für jeden machbar… ich begleite Sie gern auf diesem Weg zu mehr Lockerheit im Umgang mit dem alltäglichen Chaos!

 

Preise

Aktiv-Angebote in der Gruppe = 15,00€/Person (mit Kurkarte) / Kurse ab 4 Teilnehmern, Bogenschießen = 20,00€/Person (ab 3 Personen, mit Kurkarte ), Einzelarbeit nach persönlicher Absprache = 80,00€/Person (mit Kurkarte) Bitte vorbuchen!

 

Angebotspause

Ich nehme mir Zeit für… eine Supervision Geistiges Heilen vom 15.-19.08.