VitalSport Dr. Birgit Stein

August

Angebotspause – Ich nehme mir Zeit für… am 31.08. eine kleine Reise

 

Thema des Monats

„Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein“ 100 Momente der Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn

 

Aktiv-Samstag

am 25.08. – Achtsamkeit im Alltag leben… sich der Dinge und Situationen gewahr werden
= 65,00€ / Person in der Gruppe – Indoor, auf Nachfrage auch einzeln buchbar

 

09.00-09.45 Uhr = Fächer-Finger und Fuß-Rotation aktivieren die Pole des Körpers
10.00-10.45 Uhr = Mit den Basis-Übungen des Qigong das Qi kämmen
11.00-11.45 Uhr = Mit der Kraft der Gedanken den Atem durch den Körper fließen lassen
PAUSE
14.00-15.00 Uhr = Zen im Bogensport